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教練職涯規劃
運動醫療新市場,教練不再只是健身教練,更是運動防護員

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醫療跟運動在市場上的碰撞,使傳統市場中產生出新的合作模式

#身體恢復#復健訓練#運動醫學#運動科學

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「運動處方籤」vs. 網紅菜單:哪個能幫你「運動」得更開心?

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盲目跟隨網路上的訓練菜單,可能有造成運動傷害的風險,認識運動處方籤讓你對自己也對別人負責

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運動痠痛、肌肉拉傷怎麼做前置處理?冰敷熱敷傻傻分不清楚!

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正確的冰、熱敷可以提高身體復原效果,因此學會判斷運動傷害程度非常重要

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聽說戴護具肌肉會萎縮?

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長期使用護具是否會對肌肉產生負面影響呢?

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受傷了真的不能動嗎?

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受傷之後因為疼痛跟害怕,而什麼都不敢做嗎?

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有氧運動=減肥?瞭解基礎代謝讓妳不只增肌還減脂!

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想減肥?有氧運動搭配肌力訓練,幫你達到事半功倍的減脂效果!

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