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【運釀好文】肩頸「頂扣扣」好難受?體能教練:做了這件事就能有效預防改善!

【運釀好文】肩頸「頂扣扣」好難受?體能教練:做了這件事就能有效預防改善!

建立起肌力,並養成「下一個姿勢」的習慣,才能有效避免肩頸痠痛。

#運釀#預防改善#姿勢養成#肩頸酸痛

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