轉職健身教練的必要準備——來自一位工程公務員的親身經驗

「你還有多少做夢的勇氣？」
這句話，改變了一個人 14 年穩定公職的職涯方向。

黃鴻文，Derek，一位原本在地方政府服務超過十年的工程背景公務員，現在成為一名正在實踐夢想的健身教練。從穩定鐵飯碗到高挑戰性的自由職業者，他的轉變並不是一時衝動，而是一場有準備、有計畫的蛻變。

如果你也正在思考轉職成為健身教練，以下這些「必要準備」，是他親身經歷後的真實建議。

1. 對健身的熱愛，不能只是三分鐘熱度

鴻文從大學開始接觸健身，十幾年來從未中斷。真正讓他動念轉職，是因為這項興趣已經變成了熱情與認同。他說：「是這幾年有系統訓練後，我才更確定，這不只是我喜歡的，而是我想傳遞給別人的東西。

建議：先問自己，健身對你是生活的一部分？還是短暫的熱潮？

2. 現實條件很重要：經濟、時間與退路

儘管有夢想，鴻文仍然務實。他在準備轉職的同時，也確保自己仍保有公務體制內的彈性，「就算未來不順利，至少還有退路。」他也特別提到，轉職初期收入不穩定，準備好基本生活費，是讓他能安心學習與轉換的重要關鍵。

建議：不要裸辭！先規劃至少 3–6 個月的生活開銷預備金，再投入專業學習。

3. 基礎知識落差要認清：選對學習方式

身為非本科出身者，鴻文剛開始面對解剖學、能量系統、運動計劃設計時，完全沒有頭緒。他選擇參加 NSCA-CPT 的實體課程與五日培訓營，「老師會幫你抓出重點，哪些數據要背、哪些觀念一定要懂，這對我幫助很大。」

建議：找有系統、適合初學者的國際證照課程，能讓你少走很多彎路。
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4. 自學與複習時間要夠長，不能只靠上課

「課後我整整花了一個多月，每天下班就翻書讀、記憶、練習，甚至上班有空檔也在看。」鴻文認為，光上課還不夠，能否通過考試、轉職成功，還是取決於課後的努力。

建議：幫自己規劃穩定的自學時間，例如 8-12週密集複習期。
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5. 接受過程中的不確定與不完美

即便現在已經開始教學、接案，鴻文仍坦言：「這條路能走多久，我自己也沒把握。但如果我不試試看，我可能會後悔一輩子。」

建議：不要要求一開始就完美，允許自己邊學邊試，保持開放與彈性。

後記：轉職不是冒險，而是有準備的跨越

轉職健身教練，從來不是一件簡單的事，但若你已經準備好熱情、基礎與計劃，那這一步，或許就是你人生中最值得的一次選擇。

如同鴻文最後所說：「我希望 80 歲的時候，回頭看自己，會感謝現在的我勇敢過。」

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