【運釀好文】我的教練生涯藍圖：當一個資深專業教練

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從菜鳥教練走向資深教練，需要的是專業的打底。不妨挑一兩樣自己有興趣且擅長的運動專項深入鑽研，保持良好的學習態度，替自己專業鍍金，也能確保教練路走得又長又遠。

運釀想讓您瞭解的是

• 邁向資深教練是教練可以選擇的路線
• 此路線需要專業的知識與技能打底
• 秉持良好學習態度才有機會往資深更邁進
  

健身教練是一個涉獵相當廣泛的職業，雖然統稱健身教練，但其實每一個教練都有不同的專長，有些人擅長帶有氧運動，有些人很會重量訓練；有些人可以騎飛輪，有些人會做瑜珈。甚至，有些教練身兼數職，同時擁有多項專長。

當一個健身教練在機構裡也好，或是自由接案也好，時間一久，往往會對職涯產生疑惑，或是覺得自己碰到瓶頸、撞牆期，不曉得該如何突破比較好。

體能教練林冠廷就這麼說：「時常有健身教練來找我傾訴，說自己也不是沒有一技之長，但總覺得好像還可以更好。」

碰到這樣的教練，林冠廷總是這麼回答：「那就好好地鑽研自己有興趣的項目吧！比如說飛輪，如果喜歡騎飛輪，可以專攻飛輪的證照，培訓過程還可以認識厲害的老師，向他拜師學藝，同時累積自己的名氣。」

從菜鳥到資深，得披荊斬棘

邁向資深的道路，絕非輕輕鬆鬆，也沒有捷徑可言，只有努力再努力，才有機會成為人家口中的資深教練。

林冠廷表示：「當教練下定決心要邁向更專業、更資深的教練前進時，所付出的努力，除了前面提到可能要挑一兩個專項深入鑽研，鑽研的過程，還得花很多時間，甚至是金錢，這不是一件容易的事情。」

身為教練，生活要過，錢要賺，光是帶課就已經占據生活大部分時間，若還要騰出時間準備證照考試，著實不易。因此林冠廷提醒，要有一定的毅力與執著，才有機會成功「升等」，更上層樓。

此外，冠廷也提醒，鑽研運動專項，不僅僅讓自己更專業，同時也可提供給學員更有效的訓練。他以有氧運動來瘦身為例：「有些教練認為，上教練課就是很快樂的帶領學員一起動就好，有動到、有流汗就夠了。但是當學員運動了半年、一年，身形卻毫無變化，這時教練可能就會遭受挑戰，被質疑教學無效。」

因此，有了專業知識，可以幫助學員進行高效的訓練。就算是跑步、飛輪甚至戰繩等有氧運動，也可以透過肌肉解剖學、能量代謝系統等學問的輔助，以及座椅高低、步態調整、運動休息比率等專業知識，有效幫助到學生。

林冠廷提醒：「不要成為陪伴型教練，如果要比親和力或聊天能力，公園內的廣場舞大媽老師可能更勝一籌呢！」

學習態度，決定職涯高低

成為資深教練的關鍵，林冠廷強調，在於「學習態度」。

當教練各方涉獵，選出了自己最有興趣且擅長的運動項目，並開始報名培訓課程，從基本到進階，一路往上學。這個過程，需要相當積極的學習態度。

正如前面提到，這過程並不容易，需要花費時間、金錢。如果教練本身沒有積極的心態，很容易就會半途而廢。林冠廷補充：「我看過不少這樣的例子，一開始很主動、積極，但學到一半發現太困難，或是花費比預期多的時間，而選擇放棄，回到自己的舒適圈。這樣真的很可惜。」

有了積極的學習態度，還有機會可以受到老師的青睞。林冠廷解釋：「當我們向業界的專家請教、上課，不僅僅是接受他們的教導，同時也可以與他們保持良好關係。當交流愈趨緊密建立人脈，日後有什麼機會，相信老師也會不吝分享、引薦。」

教練路，要走得長又遠

剛踏入社會的教練，或許可以靠著產業話術，或是優質的外貌吸引學員。但若沒有紮實的專業底子，很容易就會被看破手腳。

教練路要走得長遠，且穩當，仍需靠專業的支撐，才有辦法。

增加專業的方法，除了前述提到的上培訓課程，不妨也可留意業界的相關展覽。參觀展覽除了可以拓展眼界，還有機會替自己找到不同的發展方向。

林冠廷強調，人生的道路有很多種選擇，多多參加不一樣類型的展覽或是培訓課程，可以替自己增加更多機會。如同他一位大學同學，運動醫學本科系畢業，但因為接觸到某上市運動設備公司，現在是一名事業有成的資深業務經理，擁有人人稱羨的美好生活。