前言

預防受傷我們需要先了解到投球機制，現今台灣運動風氣持續盛行，尤其是棒球運動。可謂國球之稱的熱門運動「棒球」比賽進行時，場上9個位置都有各自的工作，且每個位置都需要做到投球的動作。而投手最有機率是單場投球量最高的位置。一場比賽裡也有相當高的機率丟到極限，卻因為不想下場或是擔心被教練責罵、隊友責罵..等等原因，進而增加受傷的風險。

最常見的傷害便是肩膀以及手肘。肩關節是一處擁有活動範圍非常巨大且多個角度、面向的能力。因此肩膀的穩定性也相對低一些，受傷的機率也就會提升。而手肘，肘關節在揮臂期(Arm Cocking)到加速期(Arm Acceleration)時，手肘內側的尺側腹韌帶(UCL)就需要面對到極大…

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