孕期週期化訓練|強化核心・減緩不適・迎接健康生產

課程專為準父母設計,結合專業運動指導,針對孕期不同階段提供安全、科學的運動建議。課程涵蓋體能維持、核心穩定、緩解孕期不適,以及為順產做準備的實用技巧。

徐緯珍

徐緯珍

孕期週期化訓練|強化核心・減緩不適・迎接健康生產

本課程包含以下內容:

課程長度約 3 小時
15 個課程單元
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NT$7,800
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課程簡介

課程內容
共 15 個單元總時數約 3 小時

關於講師

徐緯珍
徐緯珍

ARCA亞洲康復體能學院 助理講師
綻放瑜珈工作室 創辦人
美國體能協會私人教練認證 NSCA CPT
美國瑜伽聯盟認證200⼩時師資 RYT200
挪威紅繩懸吊訓練 Record Neural 1
教育部⼤專院校合格講師證書

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常見問題

關於課程與觀看問題
孕期週期化訓練|強化核心・減緩不適・迎接健康生產

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