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title: "【運釀好文】我的教練生涯藍圖：當一個資深專業教練"
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published_at: 2023-10-31
modified_at: 2024-02-27
author: "運釀vintexercise"
category: "News"
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# 【運釀好文】我的教練生涯藍圖：當一個資深專業教練

> 比起外在的粉飾，扎實的功底與內在更能幫助你成為一名專業教練

By **運釀vintexercise** | 2023-10-31

運釀給你最純粹的精華從菜鳥教練走向資深教練，需要的是專業的打底。不妨挑一兩樣自己有興趣且擅長的運動專項深入鑽研，保持良好的學習態度，替自己專業鍍金，也能確保教練路走得又長又遠。運釀想讓您瞭解的是邁向資深教練是教練可以選擇的路線此路線需要專業的知識與技能打底秉持良好學習態度才有機會往資深更邁進 健身教練是一個涉獵相當廣泛的職業，雖然統稱健身教練，但其實每一個教練都有不同的專長，有些人擅長帶有氧運動，有些人很會重量訓練；有些人可以騎飛輪，有些人會做瑜珈。甚至，有些教練身兼數職，同時擁有多項專長。當一個健身教練在機構裡也好，或是自由接案也好，時間一久，往往會對職涯產生疑惑，或是覺得自己碰到瓶頸、撞牆期，不曉得該如何突破比較好。體能教練林冠廷就這麼說：「時常有健身教練來找我傾訴，說自己也不是沒有一技之長，但總覺得好像還可以更好。」碰到這樣的教練，林冠廷總是這麼回答：「那就好好地鑽研自己有興趣的項目吧！比如說飛輪，如果喜歡騎飛輪，可以專攻飛輪的證照，培訓過程還可以認識厲害的老師，向他拜師學藝，同時累積自己的名氣。」 從菜鳥到資深，得披荊斬棘 邁向資深的道路，絕非輕輕鬆鬆，也沒有捷徑可言，只有努力再努力，才有機會成為人家口中的資深教練。林冠廷表示：「當教練下定決心要邁向更專業、更資深的教練前進時，所付出的努力，除了前面提到可能要挑一兩個專項深入鑽研，鑽研的過程，還得花很多時間，甚至是金錢，這不是一件容易的事情。」身為教練，生活要過，錢要賺，光是帶課就已經占據生活大部分時間，若還要騰出時間準備證照考試，著實不易。因此林冠廷提醒，要有一定的毅力與執著，才有機會成功「升等」，更上層樓。此外，冠廷也提醒，鑽研運動專項，不僅僅讓自己更專業，同時也可提供給學員更有效的訓練。他以有氧運動來瘦身為例：「有些教練認為，上教練課就是很快樂的帶領學員一起動就好，有動到、有流汗就夠了。但是當學員運動了半年、一年，身形卻毫無變化，這時教練可能就會遭受挑戰，被質疑教學無效。」因此，有了專業知識，可以幫助學員進行高效的訓練。就算是跑步、飛輪甚至戰繩等有氧運動，也可以透過肌肉解剖學、能量代謝系統等學問的輔助，以及座椅高低、步態調整、運動休息比率等專業知識，有效幫助到學生。林冠廷提醒：「不要成為陪伴型教練，如果要比親和力或聊天能力，公園內的廣場舞大媽老師可能更勝一籌呢！」學習態度，決定職涯高低成為資深教練的關鍵，林冠廷強調，在於「學習態度」。當教練各方涉獵，選出了自己最有興趣且擅長的運動項目，並開始報名培訓課程，從基本到進階，一路往上學。這個過程，需要相當積極的學習態度。正如前面提到，這過程並不容易，需要花費時間、金錢。如果教練本身沒有積極的心態，很容易就會半途而廢。林冠廷補充：「我看過不少這樣的例子，一開始很主動、積極，但學到一半發現太困難，或是花費比預期多的時間，而選擇放棄，回到自己的舒適圈。這樣真的很可惜。」有了積極的學習態度，還有機會可以受到老師的青睞。林冠廷解釋：「當我們向業界的專家請教、上課，不僅僅是接受他們的教導，同時也可以與他們保持良好關係。當交流愈趨緊密建立人脈，日後有什麼機會，相信老師也會不吝分享、引薦。」 教練路，要走得長又遠剛踏入社會的教練，或許可以靠著產業話術，或是優質的外貌吸引學員。但若沒有紮實的專業底子，很容易就會被看破手腳。教練路要走得長遠，且穩當，仍需靠專業的支撐，才有辦法。增加專業的方法，除了前述提到的上培訓課程，不妨也可留意業界的相關展覽。參觀展覽除了可以拓展眼界，還有機會替自己找到不同的發展方向。林冠廷強調，人生的道路有很多種選擇，多多參加不一樣類型的展覽或是培訓課程，可以替自己增加更多機會。如同他一位大學同學，運動醫學本科系畢業，但因為接觸到某上市運動設備公司，現在是一名事業有成的資深業務經理，擁有人人稱羨的美好生活。