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title: "NSCA-CPT 私人教練認證中文線上課程"
seo_title: "官方授權！NSCA CPT中文線上課程｜健身教練證照︱台灣官方 NSCA CPT 私人教練認證︱運釀vintexercise"
seo_description: "NSCA-CPT私人教練證照做為NSCA的最基本健身證照，運釀將從課程教材中一步步的帶你進入這個健身教練行業，讓你除了成功通過證照外，還能將最基本的健身教練知識也一併帶走。NSCA-CPT私人教練證照是NSCA中基礎的教練國際認證，是私人教練和相關從業人員入門的首選國際認證。"
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url: https://vintexercise.com/courses/vintexcpt
type: paid
tags: ["CPT"]
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# NSCA-CPT 私人教練認證中文線上課程

> 專為健身教練與運動科學專業人士設計,提供全面的體能訓練與運動科學知識,涵蓋教練證照、肌力與體能訓練等關鍵內容,提升專業技能,並為NSCA-CPT認證考試做好準備。

## Description

更新：1. 影片區新增：2024年CPT改版資訊補丁2. 作業區新增：CPT證照考試範圍與課本影片對照表3. 2024年ACSM 20大健身趨勢預測👉點我看內容本網站上所有內容和資料，包括但不限於文字、聲音、圖片、影片、圖表、檔案、網頁設計、網站架構、網站畫面安排等，均由運釀股份有限公司或其他權利人依法擁有智慧財產權，並受智慧財產權相關法律保護，包括但不限於著作權、商標權、專利權、營業秘密與專有技術等。 任何人未經運釀股份有限公司同意，不得逕自使用、修改、重製、公開播送、改作、散布、發行、公開發表、進行還原工程、解編或反向組譯；未經運釀股份有限公司或相關權利人事前書面同意，亦不得就本網站內任何內容或資料之全部或一部、以任何形式進行下載、修改、重製、錄音、錄影、傳播、散佈、使用、公開口述、公開播送、公開發表、公開上映、公開演出、公開傳輸、公開展示、發行、出售、再授權或轉讓等行為。

## Learning Objectives

- 運動科學
- 運動技術
- 營養學
- 評測與經驗
- 特殊族群
- 運動心理學

## Course Info

- Lectures: 35
- Video: 8.7h

## Instructors

### 林冠廷
*NSCA中國地區官方講師*

ARCA 亞洲康復體能學院-導師 以勒運動恢復 創辦人 美國體能協會體能訓練專家 NSCA CSCS*D 美國體能協會特殊族群訓練專家 NSCS CSPS 台灣運動傷害防護員認證 ATC

## Curriculum

### 2024更新內容！ (25m)

- NSCA補丁課程更新！ (25m)

### 第1章 - NSCA課程介紹(證照介紹／考試介紹／教練專業素養) (26m)

- 認識NSCA 證照系統 考試介紹以及教練的定位與素養 (26m)
- CPT證照考試範圍與課本影片對照表 (0m) [Preview]
- 必看！教官推薦準備考試的讀書計劃 (0m) [Preview]

### 第2章 - 運動解剖學（身體組成／肌肉／骨骼／關節…etc）  (14m)

- 認識肌肉、關節的結構功能，與運動過程中肌肉收縮和放鬆等專業知識。 (14m)

### 第3章 - 運動營養學（各大營養素／熱量轉換／運動補給） (44m)

- 認識食物中的各項營養素，與運動中熱量的轉換運用和運動前後補給。 (44m)

### 第4章 - 場館組織/風險/法律責任 (30m)

- 場館建置流程、動線與規格。訓練風險與法律責任歸屬 (30m)

### 第5章 - 抗阻訓練計畫 (22m)

- 根據人體阻力訓練適應性安排合適訓練課表，其中包含訓練強度、訓練量、針對性與恢復原則。例如：上肢水平推/拉的超級組與複合組應用 (22m)

### 第6章 - 有氧訓練計畫 (34m)

- 根據人體有氧訓練適應性安排合適訓練課表，基於最大攝氧量/乳酸閾值/心跳的強度設定，以及不同休息比的LSD、節奏、間歇或者法特雷克跑應用 (34m)

### 第7章 - 有氧訓練適應性（急性反應／慢性適應／過度訓練） (38m)

- 認識有氧訓練適應性中的急性反應、慢性適應與過度訓練的相關知識，有助於有效規劃有氧訓練。 (38m)

### 第8章 - 抗阻訓練適應性（急性反應／慢性適應／過度訓練） (33m)

- 認識抗阻訓練適應性中的急性反應、慢性適應與過度訓練的相關知識，有助於有效規劃抗阻訓練。 (33m)

### 第9章- 運動生理與能量學（心肺循環／能量／氧氣運用） (35m)

- 人體心肺循環路徑，學習有氧與無氧系統在運動過程中的產能機轉，為有氧訓練計畫的基礎 (35m)

### 第10章 - 運動生物力學（向心離心與等長運動／槓桿原理／功率計算） (16m)

- 人體三平面、槓桿與運動功率的應用，其中包含肌肉收縮模式與神經反應關係，是人體運動學的基礎知識 (16m)

### 第11章 - 客戶健康評估與風險分類（高中低風險判斷／身體素質解析） (25m)

- 評估就像掃雷，先了解身體隱藏的風險除了轉介醫療專業之外，更能在安全的情況下制定合理訓練計畫 (25m)

### 第12章 - 抗阻訓練技術A（正握／反握／寬握／窄握／站距／動作保護） (23m)

- 大綱 (1m)
- 基礎技術 (8m)
- 訓練動作重點 (13m)

### 第13章 - 抗阻訓練技術B(基本功：三項阻力訓練的操作技術與步驟分解) (26m)

- 硬舉 Deadlift (9m)
- 臥推 (6m)
- 深蹲 Squat (9m)

### 第14章 - 抗阻訓練技術C(進階應貼近運動模式的訓練更能提升運動表現) (27m)

- 不穩定訓練 (10m)
- 核心不穩定訓練 (9m)
- 移動式訓練 (7m)

### 第15章 - 增強式訓練A(基於伸展收縮循環(SSC)設計短時間的爆發訓練以提升運動表現) (19m)

- 大綱 (0m)
- 定義 (4m)
- 訓練計畫 (14m)

### 第16章 - 運動檢測與項目選擇 (33m)

- 無評估不訓練。本章包含測試順序，包含無疲勞測試、六角敏捷測試，爆發力、YMCA臥推耐力，1RM肌力測試，無氧能力測試與最大攝氧量VO2max測試 (33m)

### 第17章 - 特殊族群訓練（老年人／心血管疾病／孕產婦／青少年） (27m)

- 了解特殊族群的訓練益處與限制項、紅旗警示並設計安全有效運動處方 (27m)

### 第18章 - 舉重技術A(上肢爆發/抓舉/上博) (16m)

- 大綱 (0m)
- 上肢爆發力 (5m)
- 高翻 (5m)
- 高抓 (5m)

### NSCA歷年官方考古題練習 (0m)

- 模擬考古題練習 (0m)
- 【請務必熟練】2025官方考古題練習 (0m)

### 【重要！】如何維持證照有效 (0m)

- 證照/學分相關說明 (0m)

## Pricing

### CPT線上課程 - NT$22,400
*Original price: NT$38,000*

本方案包含： 1.線上課程觀看時限2年 8.8小時 2.免費贈送：考照陪跑CPT8週 4.3小時 ＊可分三期、六期0利率 ＊不包含考試費用