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title: "貼紮百寶箱｜常見疼痛的貼紮技巧"
seo_title: "貼紮百寶箱｜常見疼痛的貼技巧"
seo_description: "無論是肌肉痠痛、關節不適、還是運動後的疲勞，這些貼紮技巧都能為您提供有效的緩解。透過詳細的教學和步驟說明，幫助您正確使用貼紮方法來支撐受傷部位、減輕疼痛並加速康復，讓您能更輕鬆應對各種身體不適，享受健康生活。"
slug: paintaping
url: https://vintexercise.com/courses/paintaping
type: paid
tags: ["生活疼痛", "貼紮"]
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# 貼紮百寶箱｜常見疼痛的貼紮技巧

> 輕鬆透過肌貼來緩解日常生活中的常見疼痛

## Description



## Learning Objectives

- 認識貼紮原理
- 學習6種常見剪裁方法
- 12種日常生活常見疼痛的貼紮方式

## Course Info

- Lectures: 15
- Video: 1.2h

## Instructors

### 林冠廷
*NSCA中國地區官方講師*

ARCA 亞洲康復體能學院-導師 以勒運動恢復 創辦人 美國體能協會體能訓練專家 NSCA CSCS*D 美國體能協會特殊族群訓練專家 NSCS CSPS 台灣運動傷害防護員認證 ATC

## Curriculum

### 【CH1】課程介紹 (0m)

- 課程介紹 (0m) [Preview]

### 【CH2】肌貼介紹 (13m)

- 2-1肌貼原理及優點介紹 (6m) [Preview]
- 2-2常用剪裁方式及注意事項 (7m)

### 【CH3】肩頸相關疼痛 (10m)

- 3-1烏龜頸 (5m)
- 3-2五十肩 (4m)

### 【CH4】手部相關疼痛 (12m)

- 4-1媽媽手 (4m)
- 4-2腱鞘囊腫 (4m)
- 4-3網球肘 (4m)

### 【CH5】腰部相關疼痛 (8m)

- 5-1腰痠背痛 (8m)

### 【CH6】腳部相關疼痛 (26m)

- 6-1大腿拉傷 (5m)
- 6-2 O型腿 (3m)
- 6-3小腿緊繃 (3m)
- 6-4腳踝扭傷 (5m)
- 6-5足底筋膜炎 (3m)
- 6-6拇趾外翻 (5m)

## Pricing

### 一般票 - NT$2,100