--- title: "NSCA Certified Personal Trainer（CPT）課程全方位培訓工作坊 HKD9300" seo_title: "地表最強！NSCA CPT中文線上課程｜健身教練證照︱台灣唯一官方 NSCA CPT 私人教練認證︱運釀vintexercise" seo_description: "NSCA-CPT私人教練證照做為NSCA的最基本健身證照，運釀將從課程教材中一步步的帶你進入這個健身教練行業，讓你除了成功通過證照外，還能將最基本的健身教練知識也一併帶走。NSCA-CPT私人教練證照是NSCA中基礎的教練國際認證，是私人教練和相關從業人員入門的首選國際認證。" slug: nscacpt-hk url: https://vintexercise.com/courses/nscacpt-hk type: paid --- # NSCA Certified Personal Trainer（CPT）課程全方位培訓工作坊 HKD9300 > 香港首次開辦 Certified Personal Trainer (CPT) 私人教練認證課程，由美國國家肌力與體能協會 National Strength & Conditioning Association (NSCA) 官方講師親授，特別強調肌力與體能訓練的科學應用，同學亦可透過線上課程鞏固知識預備考試。 ## Description First Step: StepUp Printed Starter Kit (課前教材備課)StepUp Series 2:Pre-Course 8.8Hrs Video Online Learning Online Material (備課教材重點)StepUp Series 3: NSCA-CPT Study Workshop (2日研討工作坊）StepUp Series 4:8-Week Guide to Progress (8星期溫習重點指導及進度測試）我們明白自學路上的各種挑戰，因此課程經過精心準備不同溫習教材，務求助你找到溫習方向突破學習樽頸。 從剖析考試重點、整合核心知識、傳授答題技巧，到實戰模擬，我們將一步步帶領你掌握每個章節的精粹。 「8星期溫習重點指導及進度測試」這個線上課程將與你並肩作戰，持續提升你的實力，助你課堂後應付 NSCA-CPT 考試！Final Step: From Learning To the Field (實習機會）美國國家肌力與體能協會 NSCA-CPT 課程涵蓋 18 個單元本網站上所有內容和資料，包括但不限於文字、聲音、圖片、影片、圖表、檔案、網頁設計、網站架構、網站畫面安排等，均由運釀股份有限公司或其他權利人依法擁有智慧財產權，並受智慧財產權相關法律保護，包括但不限於著作權、商標權、專利權、營業秘密與專有技術等。任何人未經運釀股份有限公司同意，不得逕自使用、修改、重製、公開播送、改作、散布、發行、公開發表、進行還原工程、解編或反向組譯；未經運釀股份有限公司或相關權利人事前書面同意，亦不得就本網站內任何內容或資料之全部或一部、以任何形式進行下載、修改、重製、錄音、錄影、傳播、散佈、使用、公開口述、公開播送、公開發表、公開上映、公開演出、公開傳輸、公開展示、發行、出售、再授權或轉讓等行為。 ## Learning Objectives - 運動科學 - 運動技術 - 營養學 - 評測與經驗 - 特殊族群 - 運動心理學 ## Course Info - Lectures: 34 - Video: 8.8h ## Instructors ### Small Step Fitness ## Curriculum ### 2024更新內容《免費搶先看》！ (25m) - NSCA補丁課程更新！ (25m) ### 第1章 - NSCA課程介紹(證照介紹／考試介紹／教練專業素養) (26m) - 認識NSCA 證照系統 考試介紹以及教練的定位與素養 (26m) - CPT證照考試範圍與課本影片對照表 (0m) - 必看！教官推薦準備考試的讀書計劃 (0m) ### 第2章 - 運動解剖學（身體組成／肌肉／骨骼／關節…etc） (14m) - 認識肌肉、關節的結構功能，與運動過程中肌肉收縮和放鬆等專業知識。 (14m) ### 第3章 - 運動營養學（各大營養素／熱量轉換／運動補給） (44m) - 認識食物中的各項營養素，與運動中熱量的轉換運用和運動前後補給。 (44m) ### 第4章 - 場館組織/風險/法律責任 (30m) - 場館建置流程、動線與規格。訓練風險與法律責任歸屬 (30m) ### 第5章 - 抗阻訓練計畫 (22m) - 根據人體阻力訓練適應性安排合適訓練課表，其中包含訓練強度、訓練量、針對性與恢復原則。例如：上肢水平推/拉的超級組與複合組應用 (22m) ### 第6章 - 有氧訓練計畫 (34m) - 根據人體有氧訓練適應性安排合適訓練課表，基於最大攝氧量/乳酸閾值/心跳的強度設定，以及不同休息比的LSD、節奏、間歇或者法特雷克跑應用 (34m) ### 第7章 - 有氧訓練適應性（急性反應／慢性適應／過度訓練） (38m) - 認識有氧訓練適應性中的急性反應、慢性適應與過度訓練的相關知識，有助於有效規劃有氧訓練。 (38m) ### 第8章 - 抗阻訓練適應性（急性反應／慢性適應／過度訓練） (33m) - 認識抗阻訓練適應性中的急性反應、慢性適應與過度訓練的相關知識，有助於有效規劃抗阻訓練。 (33m) ### 第9章- 運動生理與能量學（心肺循環／能量／氧氣運用） (35m) - 人體心肺循環路徑，學習有氧與無氧系統在運動過程中的產能機轉，為有氧訓練計畫的基礎 (35m) ### 第10章 - 運動生物力學（向心離心與等長運動／槓桿原理／功率計算） (16m) - 人體三平面、槓桿與運動功率的應用，其中包含肌肉收縮模式與神經反應關係，是人體運動學的基礎知識 (16m) ### 第11章 - 客戶健康評估與風險分類（高中低風險判斷／身體素質解析） (25m) - 評估就像掃雷，先了解身體隱藏的風險除了轉介醫療專業之外，更能在安全的情況下制定合理訓練計畫 (25m) ### 第12章 - 抗阻訓練技術A（正握／反握／寬握／窄握／站距／動作保護） (23m) - 大綱 (1m) - 基礎技術 (8m) - 訓練動作重點 (13m) ### 第13章 - 抗阻訓練技術B(基本功：三項阻力訓練的操作技術與步驟分解) (26m) - 硬舉 Deadlift (9m) - 臥推 (6m) - 深蹲 Squat (9m) ### 第14章 - 抗阻訓練技術C(進階應貼近運動模式的訓練更能提升運動表現) (27m) - 不穩定訓練 (10m) - 核心不穩定訓練 (9m) - 移動式訓練 (7m) ### 第15章 - 增強式訓練A(基於伸展收縮循環(SSC)設計短時間的爆發訓練以提升運動表現) (24m) - 大綱 (0m) - 定義 (8m) - 訓練計畫 (14m) ### 第16章 - 運動檢測與項目選擇 (33m) - 無評估不訓練。本章包含測試順序，包含無疲勞測試、六角敏捷測試，爆發力、YMCA臥推耐力，1RM肌力測試，無氧能力測試與最大攝氧量VO2max測試 (33m) ### 第17章 - 特殊族群訓練（老年人／心血管疾病／孕產婦／青少年） (27m) - 了解特殊族群的訓練益處與限制項、紅旗警示並設計安全有效運動處方 (27m) ### 第18章 - 舉重技術A(上肢爆發/抓舉/上博) (16m) - 大綱 (0m) - 上肢爆發力 (5m) - 高翻 (5m) - 高抓 (5m) ### NSCA歷年官方考古題練習 (0m) - 模擬考古題練習 (0m) - 【請務必熟練】2025官方考古題練習 (0m) ## Pricing ### 香港NSCA教練培訓早鳥優惠HKD9,300 - NT$36,270 👉尚未截止！香港地區報名連結請按此🔗👈 報名後3個月內成功通過考試，Small Step Fitness將無條款回贈學員80%考試費用 (約HKD港幣2731)! 課程內容包括： 1.Printed Starter Kit (課前教材備課) 2.Pre-Course 8.8Hrs Video Online Learning Online Material (備課教材重點) 3.NSCA-CPT Study Workshop (2日研討工作坊） 4.8-Week Guide to Progress (8星期溫習重點指導及進度測試） 5.From Learning To the Field (實習機會） ## FAQ ### 關於教材 / 網上課程 **報名後，甚麼時候會收到課本及教材筆記Starter Kit？** 報名後，Small Step Fitness會立即郵寄NSCA官方台灣譯本、T-Shirt 等相關教材，讓您提早預備，大概1-5天送到。 **甚麼時候可以access到8.8小時的備課網上課程？ ** 完成付款後，就可以即時access到網上教材，收到課前備課的Online Material Video。 **課程價錢是否包括考試費？** 不包括，學員可選擇由SSF代辦或自行到NSCA官方網站上完成報名手續。只要大家根據課程指引認真溫習，理論上報名後3個月內可通過考試，成功3個月內通過，SSF將無條款現金回贈80%報名費用（約港幣HKD2731） **SSF NSCA 課程跟市面上的 NASM 或同等級證照有什麼區別？** 課程配套從備課、上堂、堂後溫習跟進、考試及實習我們已經為大家預備及安排好。 **正式上課後，遇到難題可以發問？** 絕對歡迎。我們設有官方whatsapp study group讓大家交流, 溫習時 / 課堂上遇到問題會有專人解答。 ### 關於帳號註冊 **為什麼我的帳號註冊後，沒有收到認證通知？** 通常帳號註冊後，會即時收到一封，由系統自動發送的「驗證電子信箱通知信」。建議可先查查SPAM垃圾郵件，進一步確認。 ### 關於退款安排 **可以退款嗎？** 「購買後7天內」未觀看正式課程影片、未下載附件檔案，皆符合退費資格。 請郵寄以下資料到 smcs@smallstepfitness.com 信件主旨：【退款】課程名稱 隨信附上：1. 購買時輸入的姓名 2. Email 3. 訂單編號 4. 退款金額5. 退款帳戶號碼